經常會有讀者問我類似于這樣的問題:“工作忙,回到家還要忙家務,照顧孩子。很想利用閑暇時間靜下心來學習,可發(fā)現自己根本沒有時間。這種情況應該如何解決?”
忙著工作,忙著生活,迫切的想要找時間來提升自己,但卻忙得團團轉,很難找到整段不被打擾的時間。好不容易有點時間,也是支離破碎的,在零散時間學習,又覺得不系統(tǒng),沒深度,更沒什么效果。這是很多成年人所面臨的自我提升中的困局!
我曾經也面臨著同樣的問題。但現在的我,雖然工作還是那么忙,但依舊利用閑暇時間做了很多事情,寫作,出書,讀書,學習攝影等等。不僅本職工作沒有絲毫影響,還成功打造了自己的第二事業(yè),每年輕松增加收入十幾萬元以上。那么,我是如何做到這一切的呢?五個字:碎片化學習。
看到這兒,你也許會很失望。的確,碎片化學習早就不是什么新鮮事兒了。對此,很多人的態(tài)度是不看好,不推薦的。他們會覺得,碎片化學習難以有收獲,只學習了表面,但缺乏深度,不能代替系統(tǒng)學習。我覺得,之所以會有這樣的想法,是因為他們對于碎片化學習存在誤解,在學習方式上也有不當。
今天,我就將我碎片化學習的秘訣,毫無保留的分享給大家吧!有心的小伙伴,都會認真讀完的!
典型錯誤的碎片化學習方式
碎片化學習沒有效果,往往是方法不對。最典型的就是沒有明確的目標,只是讓自己忙起來,學習也僅僅停留在理論上。有一種勤奮是低品質的。從表面上看,他們真的很努力,不放過一絲空閑的時間。
上下班在地鐵上,看電子書,聽音頻微課。訂閱各種專欄,有時間就看。錢沒有少花,但真正能夠學到手的,少之又少。知識還是人家老師的。
如果你問他,你為什么去學習?他會說:“因為大家都在學習啊,要想不被淘汰,就要學習?!边@就是他的學習目標。這樣,方向不明確,學習停留在表面,學習和執(zhí)行脫節(jié)。他的學習僅僅是成為了緩解知識焦慮的一種方式而已。
我還需要著重提醒的是,所謂目標是指的是具有實際意義的目標。衡量的指標并不是你背會了多少,你聽了多少微課,讀了多少專欄,而是能利用學習到的知識解決什么問題。能解決問題的,才有實際意義。
不得不說,很多成年人的學習方法,依舊停留在上學時期,覺得學習就是摳課本,記筆記,必須要學會全部的理論,然后才能夠一點點去實踐??墒?,這種學習方法是上學時應對考試時使用的??简灣赡耆说牟皇悄愕拇鹁沓煽?,而是你解決實際問題的能力。
和菜頭在《你不重要,你的喜歡才重要》一書中就說過這樣一句話:“作為普通人,不可能等我們洞悉了事物的全貌才動手,也不可能等我們找尋最佳方案才執(zhí)行?!彼裕胨槠瘜W習有效果,就必須要提出具備明確實際意義的目標來。
你想要解決什么問題?以“問題”來帶動自己,方向相當明確,每每解決一點,都需要“被迫”的學習、理解和使用背后的知識,一點點積累起來,就像拼拼圖一樣。這樣的學習方式,好處多多。能看到效果不容易放棄,有實際的反饋能隨時調整方法,提升效率。更重要的是自己從被動的輸入,變成了主動的吸收和使用。
我是如何進行有效的碎片化學習的?
那么,如何進行有效的碎片化學習呢?我總結了五個步驟。
第一步:從工作生活的“痛點”入手,挖掘實戰(zhàn)目標
不知道大家發(fā)現沒有?我們最斗志昂揚的時候,往往是制定目標的時候,在雄心壯志的計劃。一旦落實到具體的執(zhí)行上,那種熱情馬上就像是被澆了一盆冷水一樣,堅持不了幾天,就不了了之了。
為什么呢?因為那些目標,往往是我們所向往的生活,所以在臆想時,是最熱血奔騰的時候。但這類目標要么過大,要么和當前生活脫節(jié),所以很容易就迷失在了瑣碎的實踐中。這也是為什么我更推薦大家從生活中的“痛點”來挖掘目標。
所謂“痛點”,就是你當前生活中所面臨的,需要解決的問題。比如,你有社交恐懼癥,和陌生人交流就十分緊張。這就是你的痛點。那么,由此就可以挖掘出一個學習目標來:你要學習社交和提升自信方面的技巧方法,讓自己能夠自如的和人們交流。
又如,你所寫的文案總是被領導批評,這也是你的痛點。你的學習目標就是:學習文案創(chuàng)作技巧,寫出合格的文案來??隙〞行』锇檎f:如果我想要利用零散時間學習歷史呢?歷史和我的生活也沒有什么直接關聯(lián)啊。
這種也好辦。你可以設定一個輸出目標。
比如,你對明代史很感興趣,那么,你設定的目標可以是:自己要做出一套講解明代史的專欄或是微課,然后放到網絡上分享??傊?,這樣確定的目標,是和你的生活息息相關的,如果你不去實現它,你會一直被問題所困擾。
為了擺脫困擾,為了解決掉它,你的學習動力會相對更持久。
第二步:主動挖掘優(yōu)質的碎片化時間
我相信,很多人都有這樣的經歷:好不容易找到時間來學習了,但卻發(fā)現自己有心無力,腦子感覺很遲鈍,學習效率很低。英國作家格雷厄姆·阿爾科特在《高效忍者》一書中將注意力分為了三種:主動型注意力;積極型注意力;不積極型注意力。
主動型注意力是最為優(yōu)質的,具體表現為思考專注,學習工作狀態(tài)最佳,效率最高。然后積極型注意力次之,不積極型注意力最差。
我們并非有時間就一定有注意力。注意力的分布其實并非無規(guī)律可循。一般來說,早晨的注意力最好,然后隨著時間的推移,質量開始下降。其中,經過休息后,注意力會有所提升。之所以會出現剛才提到的好不容易有時間卻沒心思學,是因為利用的碎片化時間一般是處于注意力的疲勞期。
如果你處于不積極型注意力,再去“打雞血,喝雞湯”調動自己,也很難有好的狀態(tài)。要想確保你的碎片化學習有效果,就要想辦法在自己處于優(yōu)質注意力期間來找時間。
我的秘訣是:限制自己使用手機的時間?,F在的手機都會有這樣的功能,我給自己的手機設定為每天只能使用40分鐘。手機的基本功能,如打電話,發(fā)短信等功能,是不被計算在里面的。
效果真的是立竿見影,當你發(fā)現自己每天玩手機是有時間額度的,你就根本沒有那個心思再去刷刷朋友圈,看看熱點新聞,逛逛淘寶了。就連必要的溝通發(fā)語音,都變得迅速起來,絕對不說廢話。
不得不承認,手機已經是消耗我們注意力最大的“元兇”了。當你把這個管控住,你馬上就會發(fā)現,原本忙到飛起的你,其實有很多空余的時間。
其中,注意力狀態(tài)好的時候,都能被你利用起來,作為學習時間。所以,在進行碎片化學習時,別只是盲目的找時間。而是要找那些注意力狀態(tài)好的空閑時間。還能夠通過主動的適量休息,來提升注意力的質量,然后再去進行學習。
第三步:先學習“啟發(fā)性”知識來“掃盲”
有的人認為:碎片化學習,要先建立知識性框架,然后再去針對性學習??此朴械览?,但并不實際啊。我們去學習某個領域的知識技能,往往是當前水平還處于“門外漢”階段。
讓一個新手小白去建立知識框架,本身就是一件極具挑戰(zhàn)的事情。即使建立了,又如何保證正確率呢?我覺得,碎片化學習,可以先去學習“啟發(fā)性”的知識,先來“掃盲”。
舉個例子。比如,你有社交恐懼癥,想要通過學習解決掉這個問題,讓自己能夠自然、自信的去和人打交道。執(zhí)著解決時,可以先去主動搜索關于社交恐懼方面的信息,或是閱讀相關的書籍。這是學習預熱階段。
比如,你看了一篇關于這方面的好文章后知道了以下信息:
社交恐懼并非是一種病,其實每個人多多少少都會有。
人們都會有自己的交際“舒適區(qū)”,面對陌生人和陌生的環(huán)境,都會緊張,這是正常的現象。
有的人之所以社交恐懼傾向較為嚴重,是因為高敏感型人格。
如何著手治療自己的社交恐懼癥呢?
可以從三方面改變:扭轉負面想法、化被動為主動、不糾結于自己的負面情緒。
這些啟發(fā)性知識不僅幫你“掃盲”,還有向導作用。
比如:你還想要知道到底什么是高敏感型人格呢?自己面對社交時,會有各種不自信的負面想法和暗示,應該如何去改變呢?害怕社交,應該如何去主動邁出第一步,參加一些自己能夠勝任的社交活動呢?當自己因為社交而有較大的負面情緒時,自己應該如何處理呢?
從啟發(fā)性知識上又引出了一連串的問題,為你后面針對性的深入學習提供了明確方向。在這個過程中,我們需要注意的是“虛假學習行為”。這個指的是那些看似在學習,實際上只是提供一些虛假學習的滿足感的行為。
比如,看到好文章后,習慣性收藏,計劃有時間后再去細細品讀。我會將收藏夾稱之為“冷宮”,別以為你當初信誓旦旦的說會回來,實則你很有可能此生不與其相見??梢粤粢馄綍r自己是否有“虛假學習行為”,如果有,可以寫在便簽紙上,提醒自己。
第四步:形成個人的知識框架“地圖”
有效的碎片化學習,一定是個性化的。
首先,制定的目標,是個性化的,每個人面臨的問題不一樣,所以,實戰(zhàn)目標也不一樣。其次,個人的知識盲點也不一樣,需要學習和實踐的內容自然也不同。通過上面的方法,學習啟發(fā)性知識,確定知識盲區(qū),然后針對性的解疑學習,再確定知識盲區(qū),不斷循環(huán),直至形成一個框架。
這樣,你就探索出了一份適合自己的知識框架“地圖”了。就拿剛才的社交恐懼癥舉例。通過之前不斷的探索性閱讀啟發(fā)性知識,你總結出了如下知識框架:
你接下來的學習方向就相當明確了。
需要注意的是,為了提高效率,大家在探索知識框架時,一定要反復的提醒自己當初的目標是什么。因為,這個方法往往能夠有到意外之喜,找到新的靈感、突然很感興趣的事情或是確定新的目標。
我的建議是先以自己之前的目標為準,將原來的問題解決掉,然后再去制定新的目標。這樣,可以避免自己迷失于知識的海洋里,盡量不出現“游了一大圈,啥也沒學會”的情況。
第五步:根據知識框架,碎片化學習和輸出
在確定了知識框架后,我們就可以主動找到優(yōu)質的碎片化時間,然后開始系統(tǒng)的學習了。但切記,一定要一邊學習,一邊輸出。輸入和輸出是相輔相成的。
獲得過諾貝爾獎的美國物理學家理查德·費曼所提出的費曼學習法就驗證了這一點。費曼學習法分為確定目標、模擬教學、查漏補缺、精簡類比四個部分。它被稱為世界上公認的最好的學習方法。
大致的意思就是,當你想要學會某個知識,可以先給自己設定一個目標,然后把自己當成老師,先把這個知識點去講解一遍。在講解的過程中,一定會出現各種問題,這個時候就去查漏補缺繼續(xù)輸入學習,最后再去講解,直到你能夠用很簡單的話把這個知識點講清楚為之。可以看出,這個學習法恰恰是輸入和輸出的結合。
輸出的方式有兩種:一種就是費曼學習法中推薦的講解法。學會了,你可以去通過寫作,視頻等方式來和眾多網友分享。這樣,不僅是一種復習,更是一種自我消化和知識重組。
另外一種是將方法落地執(zhí)行。比如,你學習了負面情緒的疏導方法后,當你出現負面情緒時,就可以使用這些方法。只有不斷的練習,才能一點點收獲效果。
同時,自己的持續(xù)練習,也會總結出很多經驗教訓,幫助你將方法不斷的優(yōu)化。
我建議兩種方法都要去做。光分享不做,是假“專家”。光做不分享整理,經驗也得不到升級。通過這五個步驟,能夠讓你的碎片化學習變得有效且高效。
學習,看似簡單,但實際上很多人都不會學習,也都是被動學習。學會碎片化學習,是主動適應時代發(fā)展的行為。成年人的世界注定是碎片化的,因為步入社會之后,成年人需要同時處理工作,學習,生活,家庭,人際關系等多方面的事物。
再像上學時那樣擁有大段時光讓我們專心致志是不現實的。與其抗議和埋怨,還不如從自身主動改變,去適應這種變化。
以上就是我的碎片化學習的方法經驗
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